Sei stärker als deine größte Ausrede.
Jedes Workout wird an dein Level angepasst, egal ob du zum ersten Mal eine Hantel hältst oder schon Wettkämpfe machst.
In drei Schritten in die Box
Du musst nicht fit sein, um anzufangen. Du fängst an, um fit zu werden.
Probetraining buchen
Kostenlos und unverbindlich. Du lernst die Box, die Coaches und die Leute kennen.
CrossFit Start
In 6 Einheiten, samstags und dienstags, lernst du die Grundbewegungen sauber und sicher, in einer kleinen Einsteigergruppe.
Voll dabei
Danach trainierst du in den normalen Kursen mit, mit Workouts, die auf dein Level skaliert sind.
CrossFit Start im November
Kniebeuge, Kreuzheben, Drücken, Rudern, Springen: Wir bringen dir die Technik bei, bevor es schnell wird. Danach weißt du, wie du jedes Workout für dich anpasst.
- Samstags
- 11:30 bis 12:15 Uhr
- Dienstags
- 17:45 bis 18:30 Uhr
- Dauer
- 3 Wochen, 6 Einheiten
- Gruppe
- höchstens 10 Teilnehmer
- Grundbewegungen und Technik
- Skalieren: jede Übung passend zu deinem Level
- Danach direkter Einstieg in die regulären Kurse
Jeden Tag ein anderes Workout
Funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität, in kurzer Zeit. Du spezialisierst dich nicht auf eine Sache, sondern wirst überall besser.
- 10 Wall Balls
- 10 Cal Row
- 10 Kettlebell Swings
- 10 Burpees
Such dir deine Zeit aus
Der Plan kommt direkt aus unserem Buchungssystem Octiv. Du siehst immer die aktuellen Kurse und freien Plätze.
Hier steht auf der fertigen Seite der Live-Kursplan aus Octiv. In dieser Vorschau kann er nicht angezeigt werden.
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Die neue Box
Neue Rigs, neue Hantelscheiben, neue Racks und mehr Platz. Ab Januar trainierst du in der umgebauten Box, die Leute bleiben dieselben.
Ein Team, das jeden mitzieht
Vom ersten Training bis zum Wettkampf: Bei uns trainiert jeder in seinem Tempo, und alle feuern sich gegenseitig an.
Peter
Head CoachEinfach und fair
Keine versteckten Kosten. Du fängst kostenlos an und entscheidest danach.
Probetraining
0 €einmalig, unverbindlichCrossFit-Mitgliedschaft inkl. Platinum VIP
109 € / Monat- alle CrossFit-Kurse laut Kursplan
- Platinum VIP-Mitgliedschaft inklusive
- Sauna, alle Platinum-Kurse und die komplette Trainingsfläche
Dein Schweiß zählt, nicht dein Outfit.
Was unsere Leute sagen
„Auch wenn man mal ein WOD als Letzter beendet, bekommt man den meisten Beifall. Das gibt es mit Sicherheit nicht überall.“
Thomas
„Es ist wunderbar, wie schnell man alles andere vergisst, sobald man die Box betritt. Alle motivieren sich gegenseitig.“
Sandra
„Ich trainiere unglaublich gern in der Box. Ich merke, wie meine innere Mitte immer stärker wird, ich werde beweglicher und bleibe fit fürs Alter.“
Alex
Bevor du kommst
Bin ich fit genug für CrossFit?
Ja. Jedes Workout wird skaliert, also an dein Gewicht, deine Beweglichkeit und deine Erfahrung angepasst. Genau dafür gibt es den CrossFit Start.
Ab welchem Alter kann ich mitmachen?
Bei uns trainieren junge Erwachsene genauso wie Mitglieder über 60. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, sprich uns vor dem ersten Training an.
Was muss ich mitbringen?
Sportkleidung, feste Hallenschuhe und ein Handtuch. Getränke gibt es in der Box.
Wie viele Leute sind in einem Kurs?
Höchstens 10. So hat der Coach jeden im Blick und kann Technik korrigieren.
Wie buche ich einen Kurs?
Über Octiv, online oder in der App. Den Link findest du oben bei „Probetraining“ und beim Kursplan.
Dein erstes Training ist kostenlos.
Jetzt Probetraining buchenSo findest du uns
Komm vorbei, ruf an oder buch dein Probetraining direkt online.
- Adresse
- Siemensstraße 24
61267 Neu-Anspach - Telefon
- +49 179 113 05 21
- hallo@crossfit-neu-anspach.de Vorschlag
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- laut Kursplan
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